假设说人们有情感，他们都在表情包里。职场生活中，大部分都是毫无表情的扑克脸。如果他们在会议上懒得发言，被批评懒得理论化，就会被连上裁员的消息，或者只是无奈的笑笑，收拾东西走人。

在工作中燃烧自己，直到自己变成一个没有情感的“行尸走肉”。偶尔在一个走神的瞬间，你会发现“哦，我活了很久了”。情绪衰竭离不开成功学习和职场规则的灌输。假设说人们有情感，他们都在表情包里。

还记得刚进入职场时的“情绪控制论”吗？你必须是一个安静的成年人。不要动情，不要偷偷怀念，不要回头...告别学生时代，大概大家都听说过这种疯狂的人生感悟吧。不管你对这种悲伤节选的美文有多不屑，现实总会“教你做人”。

进入职场后，高负荷的工作给了我们一个打击。“996是福，007是规范”已经成为鼓励员工加班的骄傲手段。为了让自己适应“白加黑”的疯狂工作模式，为了避免面对无尽的绝望，“情绪化”被钉在了“效率杀手”的耻辱柱上。

放弃情绪是成年人职场生存法则的第一课。职场上，大家都是面无表情的。面对领导莫须有的指责，没有自信让自己生气反驳；面对甲方无理取闹，没有理由恼羞成怒。因为生存法则是：老板骂你是因为他重用你，甲方虐你是因为他们是金主之父。

这些生存法则不断合理化现有的权力机制，把痛苦的矛头指向我们自己的——:“需要改变的是我们自己的想法而不是现实”，“情绪上的放弃是最容易成功的方法”，“假设，如果你不能很好的处理好自己的情绪，那就是性格不成熟的表现”。

成功研究一直善于把社会矛盾归咎于个人。逻辑也很简单。假设很难认识世界，改变社会。所以最简单的方法就是改造自己。即使这种转变本身就是一种自我异化，即使在自我异化之后，也可能是徒劳的。

而情绪管理，在被“成功学习”愚弄之前，是一个严肃的心理学概念，旨在帮助我们探索自己的情绪，进而实现“控制情绪”，是实现高效生活和自我保护的一种方式。职场心理学告诉我们，情绪来自内心，与外界无关。

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