问：打篮球怎样降重心 答：打篮球带球时想要把重心降低的话，首先你要做到头重脚轻；就是说前脚掌点地，只要你能把球拿住过人时你的动作都会很自然。
希望对你有帮助；祝福你 答：打篮球重心一定要低，然后眼睛目视前方，要注意队友的跑动方面 问：篮球怎么降低重心练控球，crossover 答：我是一名体育生，建议练一下下肢力量。 可以每天负重跑，跑步机。尽量做拉伸运动。练控球的话就要腿要弯腰要直，用手腕控制球的方向。这样勤加练习就可以了。 答：最简单的方法就是多拍球，多打球，增加球性。最有效的方法就是摆个椅子或者站一个人，你运球从左边变相到右边，或者反过来，逐渐增加变相的幅度和速度，因为参照物是不动的，所以很好提高自己，crossover慢慢就厉害了。最后需要提高的地方就是实战了，多用这个动作，不要怕不熟练被断，你做的第二个一百次的动作，肯定要比第一个一百次的动作熟练的多，成功率也高。总之，一句话概括，无他，唯手熟尔。 答：篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。 答：给你个方法 你把篮球 放掉10分之3的气 然后练习运球 等你在拿到气足的篮球时 你会非常有感觉的 答：你可以上新浪NBA去查 答：篮球教学-教你降低运球重心，练习方法自己看，绝对有效的！ 答：可以让身体微微蹲下 向前倾 队控球这方面要练的很熟 问：打球如何降重心，怎么打好篮球？ 答：这个身高既然做不了控球后卫，不妨考虑考虑得分位。做好几点，学会跑空位，把篮子练准。 答：篮球教学：突破时如何降低重心？学会提高你的球技篮球教学：突破时如何降低重心？学会提高你的球技篮球教学：突破时如何降低重心？学会提高你的球技 问：打篮球的技巧 答：应该来说，你身体素质蛮不错的。多练习控球，特别是双手交配运球，练好了之后，再练习胯下运球，突破嘛，总是要靠这个，练好了，突破也就显得相当容易。还有，有时间的话，多进行一些单打的比赛，先实践下，收集经验。
如果弹跳力不够高，那就得多进行一些体育运动，例如快速跑什么的，自己把握。
防守总体来说，应该比较容易，防守时，多顶住球，注意球的变向，还有，自己最好是重心往下，时刻试探着去碰球。
（我的回答就这么多了，这是我平时打球的经验告诉我的，希望能帮到你） 答：如果是单纯要玩的话就玩点花样，如果是为了比赛的话就拼命练投篮，这是致命的，就算技术再差如果投篮准的话也会让对方吃尽苦头的。 答：控球第一个是要先护住球，面对防守球员的时候可以半侧身；第二个是左右手都能灵活的运球，突破的是时候注意重心，变向和起步，这个练起来比较难，慢慢练吧。防守就比较多方面的了，看是放几号位，只能笼统得说一下，如果对手中投不准，防守可以退一步防；对准的就只有贴身。想打球动作好看，基本功先练好了，球都控不住，怎么可能好看呢。有时候一些简单的动作做好了就很好看，像一个简单的投篮假动作，能把防守人骗跳起来就NICE了……还有就是运球的时候加一些胯下和身后运球。 答：以前的时候我也是这样的 .不过没事的..先开始时基本功..不要感觉无所谓.这个很重要的,如果你连运球也不会.那么在怎么练也是白搭.然后你主要是练习好投篮的姿势.正确的姿势.
刚一开始的话,都是不协调 什么的,但是你不要怕.没事.多玩就OK了
还有就是,定点投篮,,基本功会了,控球突破.就很容易了.防守的时候就是双手要张开.提前发现他是往哪里启动的提前卡位.趁他运球换手的时候断球..
自己多练练.慢慢的就OK了.
加油了 答：先去健身 在健身的同时在家练运球 问：打篮球怎样克服紧张心理？ 答：跟高手练球，和菜鸟打比赛。
我当初就这样找感觉的， 答：当你能在一个人面前投个有个 你就不会对他有恐惧更谈不上紧张了 答：艺高人胆大！技术好的话不必要紧张~ 答：你说你技术还不错，把那些过人的动作都忘了。其实你最不应该的就是学习“死招式”打篮球就是要根据场上的情况而定，或投或传。把球运掉是你只学习“招式”的结果，其实过人主要是球感和阅读比赛，做出最好的选择。你应该加强基本功的练习，多实战练习。最后希望你篮球进步！ 答：缺乏实战经验，多和朋友打球，多出去和不认识但志同道合的人打球，交流更多经验，才能提高自己。 答：根本上来说，要从技术和信心两个方面解决。
技术上，首先要苦练基本功，怕被盖，就要练投篮，包括急停跳投，突破，勾手，假动作等，总之你的投篮方式越多并且越熟练的交替运用，对方就越难盖你，怕被断就要练运球，传球。如何换手，胯下，变向，背后传球，击地传球等。这些都是最基本的东西。
然后，你要根据你的特点来选择合理的打球方式。比如你是爆发力强的，那么应该选择多突破，然后多练突破上篮，传球等技术。如果是投篮准，就练跳投三分等。总之要根据自己的特点来选择。
信心方面，需要给自己一个目标，比如现在有个人经常盖你，断你，那么你可以研究他的技术特点，然后加强针对练习，最后挑战他，赢了他之后你就会提升信心了。不要怕失败。 答：有人防和没人防本身就是不一样的，我想并不完全是因为你紧张。
但如果你觉得真是因为你紧张了而导致你运球运丢或无法过人，建议你自己练习的时候多假想下对手，真正对抗时多用实用的动作，而不是花哨的耍帅。 答：我感觉，和队友经常打球，你的情况不一定会改善。找一个朋友，专门陪你练习，一开始站在一旁，在你运球或投篮的时候制造噪音，比如突然叫喊之类的；然后让朋友站在你面前，原地不动，你运球突破，或运球转身；之后让你朋友打开双手做防守姿势，但是不移动，在做突破练习；再然后让他慢慢移动阻挡你，这样练熟以后，在和队友多进行实战。球运丢，是因为球性不是很好，多运球就会好些 答：没必要紧张，放开了干呗，我个人打的不太好，但是一上场就特别有激情，不要考虑太多，脑子里只有两字——进球 答：confident，记住，一定要自信！ 答：先提高自己的体力 然后球要多打 你技术提高了 其实下意识的动作就很好的 主要还是要多大比赛 建议多打打全场比赛 比较锻炼你的技术和体力 答：多参加实战，最简单的就是街球了，不要挑对手，碰到什么样的对手都对自己说，没什么可怕的，只要自己更强硬。
另外就是身体素质要练好，这样在力量对抗的时候不至于轻易被触碰导致动作变形。
打球的时候多吼几声，可以帮助自己提升士气！